99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

懷孕了要吃什么好

患者:女,26歲 提問于2019-05-19 20:24

病情描述:
我老婆懷孕了,一家人開心的不得了,我想以后多做些吃的給我老婆,想知道懷孕了要吃什么好?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕后媽媽們?yōu)榱?a href="http://www.z3x9u9.com/k/zcux5oc4k3cnla7.html" target="_blank">胎兒的健康,在飲食方面大多是費(fèi)盡了心思。懷孕后在飲食方面要注意,哪些食物多吃,哪些食物不能吃,千萬不要馬虎。以下食物孕婦應(yīng)多吃:
1.多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2.多吃粗糧,少食精制的米、面,因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面粉粉多。
3.多吃谷類、花生等,因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4.每天可加食1—2個(gè)雞蛋,因?yàn)榈邦惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5.多曬太陽,使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。
6.多注意補(bǔ)充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
韩城市| 蓬莱市| 乌兰浩特市| 辽阳县| 呈贡县| 贺兰县| 梨树县| 徐水县| 固阳县| 札达县| 镇巴县| 玉山县| 固阳县| 岳西县| 柞水县| 垣曲县| 石台县| 莆田市| 新河县| 郯城县| 富民县| 昭平县| 雅江县| 盐边县| 海晏县| 宁晋县| 河西区| 航空| 满城县| 万州区| 昌江| 张掖市| 合水县| 两当县| 亳州市| 德令哈市| 明水县| 伊金霍洛旗| 高碑店市| 定西市| 彭水|