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女人來月經(jīng)要注意什么吃什么最好

患者:女,23歲 提問于2019-05-21 21:45

病情描述:
我女朋友月經(jīng)來了,女人來月經(jīng)要注意什么吃什么最好?
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期是女性特有的一種正常生理時(shí)期,有的女性月經(jīng)血量多,經(jīng)期的時(shí)候,身體的抵抗力會下降,為了不影響正常的生活工作,應(yīng)該確保經(jīng)期的營養(yǎng)供應(yīng)。所以經(jīng)期的時(shí)候需要通過補(bǔ)血來調(diào)理身體,搭配合理的食物就能夠滿足月經(jīng)期的生理需要。比如豬肝,很好的補(bǔ)血食物,含有豐富的蛋白質(zhì),可以熬湯喝,湯屬于熱性,很適合女性朋友經(jīng)期食用。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間,建議盡量多注意休息,最好不要吃生冷和刺激性的食物,盡量多吃容易消化的,可以多吃一些黑豆、菠菜、胡蘿卜,都有補(bǔ)血的作用,桂圓、大棗都可以。正常的月經(jīng)期是3-7天,平均在五天左右,正常的月經(jīng)量是30-50毫升,在月經(jīng)期間由于身體比較虛弱,而且子宮充血,所以大多數(shù)的人都會出現(xiàn)腰酸和腰疼的癥狀。
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