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老年人失眠治療方法有哪些

患者:男,62歲 提問(wèn)于2019-05-18 21:51

病情描述:
我最近總是睡不著覺(jué),不知道是不是老年人都這樣,有什么辦法治療嗎?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人可以經(jīng)常食用一些具有安眠和安神作用的食物,酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,蜂膠這些食物都是我們?nèi)粘I畋容^常見(jiàn)的食物,并且具有很好的安神和解抑郁的作用,還有就是可以經(jīng)常性的食用首烏和桑葚,這兩種食物具有很好的滋補(bǔ)肝腎,食用以后可以很好的緩解抑郁和失眠還有健忘的癥狀。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人睡前可以喝牛奶,牛奶的安神作用是眾所周知的。自古以來(lái),牛奶就被稱為“白色的血液”。牛奶含有一些色氨酸,具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸和鈣,鈣有利于大腦充分利用色氨酸。老人家每晚睡前服熱牛奶一杯,可以幫助治療神經(jīng)衰弱,有效的緩解失眠的癥狀。
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