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剛剛懷孕應(yīng)該吃什么好

患者:女,23歲 提問于2019-05-19 19:41

病情描述:
我懷孕沒多久,不知道吃什么才對自己和孩子更好更健康,請問我吃什么比較好?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕初期,事物的營養(yǎng)一定要跟上去,對母子都很好。尤其是在懷孕兩個月左右,胎兒的大腦開始逐漸發(fā)育,這個時候更要加強營養(yǎng),所以在飲食上營養(yǎng)要豐富、多樣化才能保證身體的基本需求,才能使胎兒更好的發(fā)育。在飲食上要保證一天吃一個雞蛋,一兩魚或者是一兩肉,一斤水果或者是一斤新鮮的蔬菜,并且要喝一杯牛奶,而且要保證一天一斤碳水化合物,另外可以多吃海魚,海魚里面含有大量的卵磷脂,可以使胎兒的大腦發(fā)育更好。
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