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產(chǎn)后怎么減肚子

患者:女,22歲 提問于2019-05-18 20:46

病情描述:
寶寶都一歲了,肚子上的肉還是沒有瘦下去。現(xiàn)在的肚子就像懷孕4到5個月那么大。什么好看的衣服都穿不下了。活動起來也不利索。想找一種健康的減肚子方法。產(chǎn)后怎么減肚子?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后瑜伽來減肚子,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細致、緊繃。如果肌膚比較敏感,可改用比較細的沐浴鹽來進行產(chǎn)后腹部減肥。粗鹽有發(fā)汗的作用,它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質(zhì),使肌膚細致、緊繃。如果肌膚比較敏感,可改用比較細的沐浴鹽來進行產(chǎn)后腹部減肥。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后按摩肚子來減肚子,起床前做十個仰臥起坐,利用上班時間的空隙或者在洗澡時撫摩一下自己的肚子,直到感覺肚皮發(fā)熱,坐著時身子要挺直,養(yǎng)成個良好習慣。有空考慮轉(zhuǎn)一下呼啦圈吧,這是個很有效的瘦小腹方法。每天要多喝水,少喝飲料可,考慮每天早上喝杯低脂酸奶,以利腸胃運動進而會減少腹部脂肪堆積。
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