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怎么樣可以最快速的治療失眠

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-05-07 20:04

病情描述:
如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況,那怎么樣可以最快速的治療失眠?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠的有效方法是精神減壓法,健康又安全,一般是保持樂(lè)觀的情緒,避免過(guò)度激動(dòng)和勞累,按照自身的能力,適量的安排工作,不要壓力過(guò)大,不要過(guò)度用腦。睡前用熱水泡腳,最好額頭出汗為宜,少玩手機(jī),可以看看書(shū)避免電器產(chǎn)品帶來(lái)的輻射,降低睡意。休息時(shí),找一間安靜的房子,最好是光線比較暗,溫度要適中,每天喝一杯牛奶,保證充足的睡眠。聽(tīng)一些柔和的音樂(lè),注意合理的飲食。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
快速的治療失眠的方法是口服安眠藥類藥劑,但是要適當(dāng)控制食量。,比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片,但是如果長(zhǎng)時(shí)間頻繁的使用安眠藥容易上癮,要有清醒的認(rèn)識(shí),不能夠吃的太多。最主要的問(wèn)題還是應(yīng)該找失眠的原因,是因?yàn)楣ぷ髅β颠€是因?yàn)樽罱钪信龅搅瞬豁樞牡氖虑?,心里憋悶所致;上了年齡以后肝腎陰虛,陰虛生內(nèi)熱,虛熱上擾所致,找到原因以后再對(duì)癥處理,治療起來(lái)才更有效果。可以配合做一段時(shí)間頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療,也可以口服中藥調(diào)理。
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