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健脾胃最好的三個(gè)方法

患者:男,39歲 提問于2019-05-12 20:53

病情描述:
脾胃虛弱,經(jīng)常胃部不舒服,健脾胃健脾胃有什么好方法?
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
脾胃功能虛弱會(huì)影響正常的食物鋼化及吸收功能,可以通過三個(gè)小方法調(diào)理:
1、食療養(yǎng)脾胃。將姜、大棗、胡椒等原料進(jìn)行科學(xué)搭配,達(dá)到健脾、祛濕、散寒、扶陽的效果。每天喝上1~2杯,脾胃功能好了,吃嘛嘛香!
2、揉肚臍。以肚臍為中心,用掌根在腹部畫圈由內(nèi)向外按摩,每分鐘30圈,按摩10至15分鐘。
3、蹲馬步。馬步蹲得好,可穩(wěn)固下盤,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
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