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黑巧克力可以減肥嗎

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-05-13 20:23

病情描述:
黑巧克力減肥怎么樣?有效嗎?他的減肥機(jī)理誰(shuí)什么樣的?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
黑巧克力的可可成分都是在70%以上,相對(duì)的比牛奶巧克力和白巧克力高,含糖量更低。微苦,食用一小部分就能幫我們抑制食欲,產(chǎn)生飽腹感,從而攝取更少的熱量。而且里面所含的脂肪并沒(méi)有我們想象的那么高,很大一部分是不飽和脂肪,在消化吸收的過(guò)程中,會(huì)燃燒掉身體的一部分脂肪和熱量。還有,黑巧克力中的多酚加快人體新陳代謝的速度,可以達(dá)到控制體重的增長(zhǎng)。
秦明珠 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北市人民醫(yī)院 三甲 皮膚科
另外黑巧克力要每天吃50克,這樣才能達(dá)到抑制食欲的作用,而且要盡量飯前吃,巧克力的量不能超呦,否則也會(huì)熱量過(guò)高導(dǎo)致減肥失敗的,如果不想一次吃那么多的量,可以分多次食用,當(dāng)作零食嘴讒時(shí)吃,也是可以減少熱量,還能緩解便秘,達(dá)到減肥,美容的功效。
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