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孕婦吃什么水果補鈣

患者:女,27歲 提問于2019-05-06 20:14

病情描述:
我懷孕了7個多月了,最近老是感覺腿疼的特別厲害,檢查說是缺鈣,孕婦吃什么水果補鈣?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕初期的時候,一定要多吃一些含鈣豐富的水果。可以吃蘋果、檸檬、枇杷、黑棗、香蕉、柚子、橘子、橙子、櫻桃等。如果食補效果不好,可以服用補鈣劑。孕期補鈣就要去買鈣片來吃光靠食補是不夠的,平時多喝骨頭湯曬曬太陽,促進鈣吸收。懷孕期間一定要按時產(chǎn)檢,如果有不舒服的話及時到醫(yī)院做檢查。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦在懷孕期間想要補鈣,可以多喝一些牛奶,多吃一些魚蝦、瘦肉之類的食物。還要多曬太陽,水果方面可以適當?shù)某砸恍┨O果、草莓、西柚、火龍果、車厘子等等,孕婦在懷孕期間不要挑食,不要偏食,多吃一些青菜水果,多吃一些高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,盡量不要吃油膩難以消化的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。
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