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懷孕4個(gè)月有什么好的食譜嗎

患者:女,33歲 提問于2019-05-11 18:04

病情描述:
我懷孕4個(gè)月了為了保證營養(yǎng),請問有什么好的食譜嗎
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
這時(shí)候的孕婦需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng),正是胎兒迅速生長的時(shí)期,因此一定要做到營養(yǎng)均衡,物質(zhì)豐富。孕婦每天應(yīng)該吃大約80—90克,并且應(yīng)該動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配食用。食物中奶和奶制品的鈣含量豐富吸收好是最好的鈣源,蝦皮、小魚、海帶、薺菜、豆制品等也含鈣豐富。
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