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老年人的補鈣食譜有哪些

患者:女,65歲 提問于2019-05-09 19:12

病情描述:
我奶奶年紀比較大的身體有一點缺鈣,老年人補鈣的食譜都有些什么?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人如果想補充鈣質(zhì),那么可以適當?shù)某砸恍┪r皮類的食物。蝦皮50克,油菜250克,香干2塊切絲,油鍋內(nèi)常法熘炒,可經(jīng)常服食之。蝦皮50克,洗凈后泡發(fā);嫩豆腐200克,切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒。油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。可以充分補鈣,常食有效。
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