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煙癮犯了怎么辦

患者:男,31歲 提問于2019-05-03 18:09

病情描述:
我抽煙很多年了,最近在戒煙,但有時(shí)候煙癮還是會(huì)犯,那該怎么辦呢?
共2個(gè)回答
龐昶 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
當(dāng)煙癮犯了的時(shí)候,最好是用其他的東西來替代煙草,可以含糖或者嚼嚼口香糖。也可以吃點(diǎn)水果,用吸管喝點(diǎn)水。喝一大杯水,也可吃一點(diǎn)高蛋白食物。提醒自己,世界上有成千上萬的人已經(jīng)成功戒煙,你也一定可以。寫一封信,或打一個(gè)電話。
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
煙癮犯了的話,最好是先轉(zhuǎn)移注意力,做些能吸引你注意力的事情,或者可以在室外站直進(jìn)行深呼吸,幾分鐘后煙癮就會(huì)減弱。還可以逐一提醒自己戒煙的原因?;蛘呓酪黄缓欠值目谙闾?。有人認(rèn)為鎮(zhèn)靜劑或戒煙藥片對(duì)戒煙有一定的幫助,但這些藥并非對(duì)每個(gè)人都有效,因此吃之前要先征詢一些醫(yī)師的意見。
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