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小孩晚上睡不著覺怎么辦

患者:男,1歲 提問于2019-05-04 14:29

病情描述:
這幾晚小孩晚上老是睡不著覺,出現(xiàn)這種情況應(yīng)該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
小孩晚上睡不著,可以試著通過以下三點(diǎn)來(lái)改善下:
1.白天可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),消耗一些精力,晚上有助于睡眠。
2.是不是遇到什么事,精神壓力大,過于集中于某件事上,會(huì)導(dǎo)致失眠,如果壓力能處理的話,最好是讓她寫下來(lái),然后燒掉。
3.看一些課外書,比如讀者,青年文摘等課外書,換換腦筋,也開闊一下自己的思想境界。
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