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孕婦吃什么水果補鋅

患者:女,25歲 提問于2019-05-05 12:48

病情描述:
我現(xiàn)在懷孕了,最近這段時間覺得身體不舒服,去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說是有點缺鋅,孕婦吃什么水果補鋅?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
缺鋅主要影響胎兒在子宮內(nèi)的生長發(fā)育,導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。水果中含鋅量雖然不大,但還是有的哦,主要有蘋果,香蕉,核桃,獼猴桃,鮮棗,梨,酸棗,黑棗,草莓,杏,桃,柿子等,平時飲食補鋅宜多食粗面粉,豆腐等大豆制品,海產(chǎn)品,牛肉,羊肉,魚,瘦肉,花生,芝麻,奶制品等,也可以吃蛋白鋅伊分子鋅硒寶片,生物補鋅,補鋅效果好。
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