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剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子

患者:女,33歲 提問于2019-04-29 14:58

病情描述:
剖腹產(chǎn)手術(shù)已經(jīng)有五天了,剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
合理膳食也有助于剖腹產(chǎn)后瘦肚子。剖腹產(chǎn)后媽媽們不僅不能暴飲暴食,還要合理搭配膳食,每天早晚喝兩杯牛奶,多吃水果蔬菜,蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食,不吃油炸食品。做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產(chǎn)后媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運(yùn)動(dòng),剖腹產(chǎn)后做瑜伽,能夠有效的塑造美好身材。
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
用束腹帶是最直接最有效的方法,但是必須等手術(shù)口痊愈以后才能使用,使用過程中要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并且配合節(jié)食,瘦腹效果更佳。等拆線后沒有滿月之前在房間內(nèi)做一下走動(dòng),等滿月后一定要做一些簡單的家務(wù),還要適當(dāng)跑步,每天早晨和傍晚適當(dāng)慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運(yùn)動(dòng),這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
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