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孕婦飲食菜譜有哪些

患者:女,32歲 提問于2019-05-02 12:20

病情描述:
我懷孕三個(gè)多了,不知道該怎么補(bǔ)充營養(yǎng),孕婦飲食菜譜有哪些呢?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
在懷孕以后并沒有特殊禁忌的食品,但是在懷孕以后,盡量不要吃蟹黃山楂和桂圓,這三種食物有可能會(huì)引發(fā)子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn),其他的食物和水果都可以吃的懷孕以后應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),飲食要多樣化,注意休息,禁止性生活,定期到醫(yī)院去做孕檢,吃點(diǎn)水果和蔬菜,多休息,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
飲食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物,可以適當(dāng)增加營養(yǎng),多吃乳類,蛋類,堅(jiān)果類,深海魚蝦類食物,多吃新鮮蔬菜水果,保證營養(yǎng)全面均衡。懷孕后的前三個(gè)月還提倡服用葉酸片,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形及先天性缺陷兒的出生。要早睡早起,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),要控制體重,多休息。
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