99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

做俯臥撐時(shí)怎么呼吸

患者:男,39歲 提問(wèn)于2019-05-07 12:36

病情描述:
我最近在減肥,一直在做俯臥撐,但是感覺(jué)自己呼吸不對(duì),做俯臥撐時(shí)怎么呼吸?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
1.每次身體向下俯臥時(shí)吸氣(只能用鼻子),向上支撐時(shí)呼氣(可以用鼻子和嘴)。
2.可以做兩次或三次就做一次吸氣和吐氣,以自己感覺(jué)不到呼吸困難為準(zhǔn)。俯臥撐屬于一種比較全面的鍛煉方式,他主要鍛煉的是肱三頭肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群,經(jīng)常做俯臥撐可以擴(kuò)展肩部,增強(qiáng)大臂,小腹,胸部肌肉,使體形更為勻稱挺拔。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
灵石县| 红原县| 双峰县| 宜春市| 云和县| 顺昌县| 克拉玛依市| 镇雄县| 临安市| 潼关县| 讷河市| 长治县| 云安县| 大冶市| 民权县| 长岛县| 雷州市| 黄梅县| 临沧市| 武邑县| 镇原县| 台东市| 宁波市| 商城县| 太原市| 金乡县| 南宫市| 合阳县| 兴海县| 镇康县| 油尖旺区| 乐业县| 体育| 宝坻区| 阜平县| 靖江市| 怀安县| 离岛区| 淳安县| 万宁市| 株洲县|