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壓力大焦慮怎么辦

患者:男,31歲 提問于2019-04-29 13:35

病情描述:
我現(xiàn)在工作家庭負擔有些大,壓力大焦慮怎么辦?
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
平時的話可以多做感興趣的事,如看電影、旅游、聊天,聽音樂,釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫,做一些運動,有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。
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