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晚上睡覺前喝牛奶好嗎

患者:男,24歲 提問于2019-05-02 14:05

病情描述:
老公喜歡晚上睡前喝牛奶,他說這樣有利于睡眠,晚上睡覺前喝牛奶好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上睡前喝牛奶好不好,也要看情況而定,有醫(yī)學(xué)專家提醒,盡管睡前喝牛奶的確能促進(jìn)睡眠,但并非對(duì)所有人都適用。某些患者睡前喝牛奶,不但無助于睡眠,反而會(huì)給身體造成一些傷害。胃潰瘍和反流性食管炎患者就要特別注意,因?yàn)檫@些患者胃酸分泌過多,而牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會(huì)引起胃酸分泌。雖然牛奶剛?cè)胛笗r(shí),能稀釋胃酸的濃度,緩和胃酸對(duì)胃、十二指腸潰瘍刺激,可使上腹不適得到暫時(shí)緩解。但片刻過后,牛奶又成了胃黏膜的刺激因素,從而產(chǎn)生更多的胃酸,在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下很容易對(duì)胃造成損傷,并加重反流癥狀。
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