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男人如何提高精子的質(zhì)量

患者:男,29歲 提問于2019-05-03 19:43

病情描述:
我跟老婆結(jié)婚三四年了,一直沒要上孩子,醫(yī)生說是精子質(zhì)量比較差,男人怎么提高自己的精子質(zhì)量。
共2個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院 三甲 男科
備孕期間要注意盡量不亂用藥,通過運動來改善體質(zhì),提高精子質(zhì)量。對于備孕前期的男人來說也不能亂吃藥,要注意合理用藥,如果用藥不當,可能會傷害精子,如果身體不適,最好去醫(yī)院,在醫(yī)生的指導下用藥。在備孕期間男人和女人都需要一定量的運動,因為鍛煉可以強身健體,提高自身免疫力,提高精子質(zhì)量,另外備孕期間的心情也是很重要的,不要給自己太大的壓力,順其自然就好。
李海松 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
備孕期間男性要多補充微量元素,特別是補鋅、賴氨酸等。在備孕期間,很多男人都認為女人應該多補一些,但是男人也是需要補充營養(yǎng)的,精子的生長也是需要多方面的營養(yǎng)的,微量元素以及賴氨酸是精子不能缺少的,當然也不能缺鋅,所以男人在備孕期間應該合理搭配飲食,為精子生長提供營養(yǎng)。
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