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小孩減肥用什么方法最好

患者:男,11歲 提問于2019-04-29 21:04

病情描述:
我兒子有點偏胖,一般小孩減肥用什么方法最好?
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
小孩子的減肥是要注意的,兒童減肥的最好方法既不是吃減肥藥,也不是控制飲食,而是運動。運動減肥是通過體育活動的方式,消耗體內(nèi)多余的能量,促進(jìn)基礎(chǔ)代謝的提高和改善脂肪的氧化。運動首先要選擇安全、有趣味性、價格便宜、便于長期堅持的活動,還應(yīng)注意柔韌性運動。
桑桂梅 副主任醫(yī)師 去掛號
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三甲 兒科
對飲食應(yīng)該有限制的要求。家長幫助他們建立正常的飲食和生活習(xí)慣,既保證孩子生長發(fā)育的營養(yǎng)需求,又控制體形。兒童由于生長發(fā)育的速度較快,身體對能量和各種營養(yǎng)素的需求明顯增加。每頓主食不超過2兩,但是要保證瘦肉、魚、豆制品、蛋、奶的攝入,因為孩子需要補充蛋白質(zhì)來供應(yīng)能量,保證整體代謝能力的平衡,對于蔬菜、水果則可以不加限制。
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