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孩子太胖怎么辦

患者:男,6歲 提問于2019-04-23 15:07

病情描述:
我的孩子這段時(shí)間食量非常大還很胖,孩子太胖怎么辦?
共2個(gè)回答
邵紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市婦幼保健院 三甲 兒科
讓孩子盡量不要吃熱量比較高的食品,每天吃飯前,先喝湯或喝一點(diǎn)白開水,以減少進(jìn)餐量。每頓先吃蔬菜,再吃蛋白質(zhì)食物,再吃米飯,再吃水果。這種進(jìn)食方式,對(duì)減肥有益。但是每一種食物,都需要控制進(jìn)食量,每晚吃完后四十分鐘,開始勻速走路。走路半小時(shí)可以消耗100卡路里。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
平常讓孩子多做一些運(yùn)動(dòng),因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩,又不愿意運(yùn)動(dòng),小胖子越來(lái)越多了。國(guó)內(nèi)很多城市,特地舉辦小胖子夏令營(yíng),或者減肥班。采取的措施就是減少進(jìn)食量,避免高脂肪,高糖,高熱卡食品,每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),最終這些參加夏令營(yíng)的孩子都有不同程度的減重。
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