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睡眠不好中醫(yī)如何調理

患者:女,46歲 提問于2019-04-24 21:15

病情描述:
睡眠不好,總是失眠夢多,請問睡眠不好中醫(yī)如何調理呢?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經內科
睡眠不好一定要及時調理過來,常見失眠對人體傷害特別大,從中醫(yī)理論上講,這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。在治療上,主要以養(yǎng)血安神為主,可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥,多吃些補血的東西,如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲,做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量,一起燉服。連燉兩次,取汁,隨時都能喝。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經內科
良好的睡眠質量才能保證高品質的生活,所以失眠時一定要盡早、盡快的解決。對神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性,可以服食酸棗仁粥。將酸棗仁50克搗碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用。可養(yǎng)心、安神、斂汗,也可以用玫瑰泡水喝。生活中,可以常吃小米蓮子百合粥,做法是,將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來的粥口感清淡、香甜,又能養(yǎng)心安神,是睡眠不好的調養(yǎng)佳品。
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