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缺鐵性貧血吃什么水果

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-04-24 21:12

病情描述:
缺鐵性貧血,但是不愛(ài)吃藥,吃什么水果可以緩解
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
每種微量元素都有自己的定位,是不可或缺的,鐵的缺乏是一個(gè)全球性的問(wèn)題,全球大約有37億人缺鐵,其中大多數(shù)是婦女。一般,缺鐵會(huì)引起貧血,導(dǎo)致頭暈耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等。逼向藥物治療可以采取食補(bǔ)的方式,在日常生活中多吃含鐵元素高的食物水果,例如黑棗與蜜棗干、偶套、櫻桃、山楂枸杞等。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
多吃一些含鐵元素豐富的水果可以緩解此癥狀,可以吃黑棗與蜜棗干,干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。紫葡萄干--補(bǔ)血。紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后,每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過(guò)程中,最大限度地保留了葡萄皮,也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留。
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