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蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好

患者:女,56歲 提問(wèn)于2019-04-22 21:40

病情描述:
媽媽近期感覺(jué)身體沒(méi)之前那么好了,姐姐買了蛋白質(zhì)粉給她,蛋白質(zhì)粉什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常早餐后和睡前吃蛋白粉比較好。早晨和睡前的身體消化吸收能力比較強(qiáng),可以提高蛋白粉的吸收效果。但應(yīng)避免空腹和與飲料一起吃,建議可以搭配牛奶、酸奶、豆?jié){、蔬菜汁一起喝,可以為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),有助于身體健康。
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