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蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好

患者:女,56歲 提問于2019-04-22 21:40

病情描述:
媽媽近期感覺身體沒之前那么好了,姐姐買了蛋白質(zhì)粉給她,蛋白質(zhì)粉什么時候吃最好?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常早餐后和睡前吃蛋白粉比較好。早晨和睡前的身體消化吸收能力比較強(qiáng),可以提高蛋白粉的吸收效果。但應(yīng)避免空腹和與飲料一起吃,建議可以搭配牛奶、酸奶、豆?jié){、蔬菜汁一起喝,可以為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng),有助于身體健康。
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