99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

男人減肥最有效方法

患者:男,35歲 提問(wèn)于2019-04-16 20:57

病情描述:
因經(jīng)常請(qǐng)客吃飯、應(yīng)酬、并且每次吃飯都會(huì)選擇在晚上、晚上人們都有充足的時(shí)間來(lái)吃喝玩樂(lè)、而晚上又是最容易發(fā)胖的時(shí)間,越來(lái)越胖的我求男人減肥最有效方法?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
減肥動(dòng)起來(lái),空中登車來(lái)幫忙,仰臥在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè),手臂打開(kāi)。將腿抬起,緩慢進(jìn)行登自行車的動(dòng)作。呼氣,抬起上體,用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝,保持姿勢(shì)2秒鐘,然后還原。再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝,同樣保持2秒鐘,然后慢慢回到開(kāi)始姿勢(shì)。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
堅(jiān)持做仰臥起坐也可以讓你減肥哦,平躺于地,雙手交叉置于胸前,雙腿微弓,如一般仰臥起坐,起身然后躺下,重復(fù)數(shù)次。至于次數(shù)則可視個(gè)人體能來(lái)決定。體力較差或久未運(yùn)動(dòng)者,可借助于其他幫助,如借助衣柜抽屜勾住雙腳,或請(qǐng)人幫忙按住腳背,以便起身。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
屏东市| 泾阳县| 航空| 无为县| 晋中市| 盐亭县| 石景山区| 三都| 吉林市| 德钦县| 客服| 乐亭县| 康马县| 长春市| 包头市| 蛟河市| 兴隆县| 繁峙县| 饶平县| 滨海县| 突泉县| 腾冲县| 莲花县| 白银市| 徐闻县| 鄂伦春自治旗| 永昌县| 栖霞市| 门源| 惠来县| 枞阳县| 绥化市| 鄂州市| 广南县| 剑河县| 博客| 河东区| 庆城县| 尼木县| 凯里市| 卢氏县|