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小孩子吃什么才能長(zhǎng)高

患者:男,4歲 提問(wèn)于2019-04-19 21:41

病情描述:
孩子個(gè)子不是很高,我想讓他吃點(diǎn)有助于長(zhǎng)個(gè)子的食物。小孩子吃什么才能長(zhǎng)高
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
除了遺傳的因素以外,飲食上多注意補(bǔ)充鈣質(zhì)也是能讓孩子長(zhǎng)高的一個(gè)重要原因。鈣、磷是骨骼的主要成分,所以要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長(zhǎng)離不開(kāi)鈣,牛奶中含鈣量很高,被譽(yù)為是最佳補(bǔ)鈣的食物,每天讓孩子喝五百毫升牛奶促進(jìn)長(zhǎng)個(gè),年齡較小的或者是剛斷乳的孩子可以選擇兒童營(yíng)養(yǎng)配方奶粉,因?yàn)樗?jīng)過(guò)科學(xué)的人工配比,接近母乳營(yíng)養(yǎng)成分,好吸收;其他年齡段的孩子可以喝純牛奶、酸奶、吃奶酪等。
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