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孕婦前三個月吃什么對胎兒好

患者:女,32歲 提問于2019-04-21 19:48

病情描述:
我懷孕已經(jīng)有兩個月了,孕婦前三個月吃什么對胎兒好?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
準(zhǔn)媽媽懷孕前三個月,可以多吃蛋白質(zhì),要盡量保證準(zhǔn)媽媽的蛋白攝入量,可以多方面攝入,植物蛋白和動物蛋白都可以。準(zhǔn)媽媽這時可根據(jù)自己的口味、習(xí)慣,想吃厚味的食物,就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉,罐燜牛肉、辣子雞等來吃;想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什么肉都吃不下去,還可以選擇豆制品及口蘑、雞腿磨等菌類來補充蛋白質(zhì)。
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