99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

跑步怎么調(diào)整呼吸

患者:女,23歲 提問(wèn)于2019-04-22 19:48

病情描述:
跑步的時(shí)候總是覺(jué)得呼吸很不順暢,跑下來(lái)經(jīng)常頭暈,應(yīng)該怎么調(diào)整呼吸?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步需要及時(shí)調(diào)整呼吸,否則容易導(dǎo)致呼吸不順,甚至可引發(fā)一些病癥。跑步剛開(kāi)始時(shí),或者速度較慢時(shí),需氧量小,僅用鼻呼吸就可以滿足需氧量。如果氣溫較低或頂風(fēng)跑步,更應(yīng)用鼻呼吸,這樣進(jìn)入肺部的氣體能被鼻毛和鼻黏膜加溫加濕,從而避免吸入的塵埃、細(xì)菌引起咳嗽、氣管炎、腹痛(人們常說(shuō)的岔氣)、胃寒等疾病。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
伊宁县| 于田县| 栖霞市| 和林格尔县| 宝丰县| 和田市| 垣曲县| 萨迦县| 赣榆县| 民乐县| 海宁市| 台湾省| 桑植县| 武义县| 罗平县| 滨州市| 石屏县| 甘南县| 昌图县| 遂昌县| 高密市| 长兴县| 永修县| 湘乡市| 巫溪县| 雷山县| 麦盖提县| 建德市| 静海县| 双流县| 行唐县| 敦化市| 张掖市| 广安市| 杂多县| 手游| 故城县| 奉化市| 建阳市| 双牌县| 四川省|