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女性經(jīng)期吃什么最好

患者:女,20歲 提問于2019-04-17 14:16

病情描述:
我每到經(jīng)期的時候都感覺身體非常虛弱,想知道女性經(jīng)期吃什么比較好?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性在經(jīng)期的時候要多吃一些高營養(yǎng)的食物,少吃油膩、辛辣的食物。在經(jīng)期的飲食可以吃一些富含維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素的蔬菜和溫性的食物,如菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆、肉類等。這些食物對于緩解緊張情緒,排除經(jīng)期不適有很好的幫助。
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