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吃香蕉干會發(fā)胖嗎

患者:女,22歲 提問于2019-04-13 14:39

病情描述:
我很喜歡吃香蕉干,想問問經常吃香蕉干會發(fā)胖嗎
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
香蕉片是通過把香蕉進行一定的加工從而得到的,不過它的本質是沒有發(fā)生什么變化的,香蕉該有的營養(yǎng)成分它還是有的。香蕉的熱量雖然高,但是它含有的某些營養(yǎng)成分可以消除水腫,香蕉片中含有大量的膳食纖維,食用后容易產生飽感,能起到促進腸胃蠕動,有促進代謝的作用,防止便秘等,利于瘦身,但是,在臨睡前3-4個小時就不要再吃任何食物了,因為睡著了就停止了機體的一切活動,脂肪容易囤積,不消耗。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
在選擇香蕉片的時候,盡量選擇以高溫烘干技術提煉而成的香蕉干,這樣香蕉片不僅營養(yǎng)損失小,含脂肪、熱量也較低,多吃不易導致發(fā)胖。同時需要注意最好選擇含糖量少的香蕉片,香蕉片在制作的過程中,為了增加口感,往往會用糖來腌漬,選擇含糖量少的香蕉干更有利于健康。
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