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痛經(jīng)吃什么食物好

患者:女,22歲 提問(wèn)于2019-04-07 11:20

病情描述:
我一直都有痛經(jīng)的毛病,每次都很嚴(yán)重,飯也吃不下,痛經(jīng)時(shí)吃什么食物好么?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性在月經(jīng)期間的飲食要注意,尤其是痛經(jīng)的人更要好好調(diào)理。經(jīng)期禁食冷飲及寒涼辛辣刺激性食物。.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。多食溫性食物,比如功能紅糖,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。飲食均衡,避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。
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