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學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大失眠怎么辦

患者:男,17歲 提問(wèn)于2019-04-07 21:16

病情描述:
我剛剛到高二,最近學(xué)習(xí)壓力很大,經(jīng)常性的失眠,白天上課的時(shí)候一點(diǎn)精神都沒(méi)有。這個(gè)怎么辦呢?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
主要是由于學(xué)習(xí)的壓力過(guò)大,再加上休息不好,讓大腦過(guò)于疲勞造成的。通常學(xué)習(xí)壓力也大了,外界及父母給予的期盼也大了,自己的精神狀態(tài)也就會(huì)變差了,就出現(xiàn)失眠食欲下降甚至記憶力減退等情況。我們都作為過(guò)來(lái)人,對(duì)于這種情況您沒(méi)必要過(guò)度擔(dān)心,可以試試先給自己一個(gè)很小的目標(biāo),沒(méi)必要急著去完成,只要做好了找回自信就好了,其他情況就會(huì)迎刃而解的。
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