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巴旦木的功效與作用有哪些

患者:女,33歲 提問于2019-03-31 20:06

病情描述:
我很喜歡在公司備一些零食,特別是巴旦木,香香脆脆的很好吃。巴旦木有什么作用和功效?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
巴旦木主要功效包括補(bǔ)腦益智、預(yù)防心血管疾病、清肺散寒等。屬于一種堅(jiān)果,平時(shí)作為一種零食受到大家的喜歡。但是由于脂肪含量高,不宜多吃,建議每天不要超過25g。巴旦木內(nèi)含有植物油含量是在55-61%,并且是以不飽和脂肪酸為主,蛋白質(zhì)含量在28%,淀粉、糖含量是在10-11%,另外還富含有脂溶性維生素E和維生素A,少量維生素B1、維生素B2,另外還含有多種維生素、另外還含有多種礦物質(zhì)和微量元素。
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