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老年人吃什么營養(yǎng)品

患者:女,72歲 提問于2019-03-31 19:31

病情描述:
媽媽70多歲了,我想讓她吃一些營養(yǎng)品增強體質(zhì),吃什么比較好?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
為了給老年人補充營養(yǎng),建議他們適當?shù)亩喑砸恍~,堅果,奶制品等。老人的平衡飲食很重要,魚脂肪里所含的脂肪酸是促進大腦發(fā)達的最高物質(zhì),老人可以多吃魚,對養(yǎng)生有好處。堅果里蘊含著豐富的維生素,老人多吃點堅果,可以起到滋補保健功效。奶制品和豆制品,含有大量的蛋白質(zhì),礦物質(zhì),可以強健骨骼。蜂蜜可以增強老人的抵抗力,對老年疾病有預防作用。
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