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長高的科學方法是什么

患者:男,36歲 提問于2019-04-08 21:33

病情描述:
我自己的身高不高,想讓孩子長高點,長高的科學方法是什么?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
孩子要長高,第一要素就是營養(yǎng)要更得上,要多點奶制品,平時孩子的餐桌上要有肉、豆類食品和蛋,這些食品可以為孩子補充充足的蛋白質和氨基酸。此外孩子的成長還需要補充鈣、磷等微量元素;如果孩子缺鈣,或者缺乏維生素D,那么就會造成骨擴化不足;而缺乏維生素C,就會造成骨細胞間質形成缺陷。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想長高一定是多個方面的原因,可以多運動,多補充點鈣,以及要早睡覺。可以讓孩子打打籃球,跳跳繩等。做運動不能持續(xù)太久,父母應該合理安排孩子的運動時間,每天保持30分鐘左右的運動時間即可。如果孩子運動是出汗,那么就可以讓孩子休息一下。
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