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酵素減肥真的靠譜嗎

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-04-08 20:31

病情描述:
我的身材很胖,一直想減肥,效果卻不如人意,現(xiàn)在聽(tīng)說(shuō)酵素可以減肥,請(qǐng)問(wèn)這種方法靠譜嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酵素對(duì)減肥有一定的作用,它可以充分消化食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),減少脂肪的形成,有助于減肥。但是要想真正健康的減肥,還需要飲食的調(diào)理和多參加體育鍛煉,平時(shí)少吃油膩的食物,多吃水果蔬菜,多運(yùn)動(dòng),通過(guò)健康的方式,可以有效的減肥。也可以嘗試針灸減肥等方式。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酵素具有促進(jìn)身體消化和吸收,加速新陳代謝,分解脂肪的作用,它還可以身體中的毒素,緩解便秘癥狀。對(duì)減肥也有一定的效果。減肥期間正常飲食即可,無(wú)須節(jié)食。需要注意酵素減肥的同時(shí),需要多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,也可以配合適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)減肥效果。
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