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孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些

患者:女,35歲 提問于2019-03-24 18:17

病情描述:
我懷孕以后想要補(bǔ)充鐵元素,孕婦補(bǔ)鐵的話可以吃的食物有哪些?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕婦想要補(bǔ)充鐵元素最好服用一些藥物,食物補(bǔ)鐵效果較慢。但是一些富含鐵的食物也是可以幫助孕婦進(jìn)行補(bǔ)血的,從孕前及剛開始懷孕時,就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要注意攝取。主食多吃面食,面食較大米含鐵多,腸道吸收也比大米好。
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