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吃黑芝麻的好處

患者:男,28歲 提問于2019-03-25 20:29

病情描述:
最近老婆老愛做黑芝麻有關的食物讓我吃。吃黑芝麻有什么好處呢?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
黑芝麻是日常生活中經(jīng)常見到的食物,常吃黑芝麻對身體是非常好的。補血:黑芝麻中含有豐富的鐵質(zhì),常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血,同時還有益氣等作用。美容養(yǎng)顏:芝麻富含維生素E,每百克含量達到50mg,維生素E是一種非常強大的抗氧化劑,可以有效清除體內(nèi)的自由基,從而起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用。
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