99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

平常可以多吃根莖食物嗎?

患者:男,43歲 提問于2019-03-24 19:29

病情描述:
我特別喜歡吃紅薯,山藥之類的根莖類食物,平常可以多吃根莖類的食物嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平常可以多吃根莖食物。對于冬季來說,多吃一些根莖類的食物對我們的養(yǎng)生保健很有好處,冬筍富含多種蛋白質(zhì)和氨基酸,搭配肉類烹飪,還可以清熱解膩。此外,它富含膳食纖維,有助于消化。冬天進(jìn)補(bǔ)吃點山藥,再合適不過了。其淀粉含量高,可為抵御寒氣,提供較多的熱量。牛蒡可疏風(fēng)散熱,幫助人體抵御風(fēng)邪的侵襲。其蛋白質(zhì)和鈣含量在根莖類蔬菜中也是“傲視群雄”。白蘿卜含有芥辣素,有一定的消炎清熱作用。冬天若是上火了可適當(dāng)吃點白蘿卜來緩解癥狀。此外,蘿卜中含有木質(zhì)素和多種酶,有降血脂、軟化血管等作用。鮮蓮藕中含有高達(dá)20%的碳水化合物、蛋白質(zhì),各種維生素,多吃對健康有益。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
阜南县| 武鸣县| 确山县| 海淀区| 红安县| 绥棱县| 玉龙| 时尚| 莱州市| 日照市| 磴口县| 全州县| 报价| 绩溪县| 逊克县| 瑞丽市| 五大连池市| 新巴尔虎左旗| 绥滨县| 海晏县| 彭水| 万源市| 茌平县| 宜春市| 襄樊市| 扶风县| 新津县| 青河县| 沐川县| 海宁市| 宣武区| 当雄县| 郎溪县| 赤城县| 麻城市| 景东| 蓝田县| 昭觉县| 山阳县| 阿荣旗| 双鸭山市|