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多喝水的好處

患者:男,21歲 提問于2019-03-31 19:35

病情描述:
我平時不怎么喝水,不到渴的時候我是不會喝水的,朋友說我是不對的,多喝水有什么好處?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時我怕多喝水可以有效的補(bǔ)充我們身體必需的水分。可以很好的稀釋我們的血液。也有益于新陳代謝。對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。可以通便。易食物的消化。不會得各種結(jié)石,水就是伸入體內(nèi)的清道夫。可以防眼干,避免視力快速下降。只有科學(xué)的補(bǔ)充水份,才能更好的促進(jìn)身體健康,因此對于現(xiàn)實生活中的任何來說日常不要喝過多的水,可以根據(jù)身體需要來說選擇自己需要的水份。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水不光可以解渴,也可以恢復(fù)人體精。平時要多喝水才會保證人體內(nèi)的水分含量充足,可以使血液循環(huán)的速度加快,更夠把更多的氧氣輸送到人體各個器官和角落,讓人體全天保持神采奕奕,精神百倍。人體腸道需要水分的滋潤,能夠幫助體內(nèi)毒素更快的排除,是人體保持一個健康的工作環(huán)境。很多人面色蒼白、眼神呆滯就是因為沒有多喝水造成的。多喝水的好處可以潤澤通便、保持腸道使用健健康康。
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