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記憶力不好怎么辦

患者:男,16歲 提問(wèn)于2019-03-25 18:15

病情描述:
我在背書的時(shí)候感覺(jué)自己的記憶力很不好,總是背不下來(lái),這種情況要怎么辦?
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
其實(shí)每個(gè)人的記憶力都差不多,記憶力在短期內(nèi)不好,很有可能是精神壓力過(guò)大。記憶力不要往往跟自己的情緒和壓力有著直接的關(guān)系,所以,我們?nèi)绻蝗桓杏X(jué)到記憶力不好,就要給自己減減壓,從而緩解一下緊張情緒。我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練來(lái)改善,做一些有助于鍛煉記憶力的游戲,促進(jìn)大腦皮層活躍,讓我們的記憶力能夠有效恢復(fù)和提高。
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