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睡眠好的體現(xiàn)有哪些?

患者:女,21歲 提問于2019-02-26 19:34

病情描述:
我一天要睡8個(gè)小時(shí),不然就覺得白天不精神,想知道睡眠好的體現(xiàn)有哪些?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先最能夠體現(xiàn)睡眠好的一點(diǎn)就是能夠在十分鐘內(nèi)快速入睡,并且中途除因生理原因起床上廁所外不會(huì)輕易驚醒;另外一些聽到一些輕微的雜音也不太容易驚醒;睡覺時(shí)不會(huì)打呼嚕;第二天時(shí)精力充沛活力滿滿,不會(huì)出現(xiàn)倦怠困乏的癥狀。學(xué)習(xí)、工作都會(huì)效率極高。
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