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早上喝燕麥粥有什么好處?

患者:女,34歲 提問于2019-02-27 21:04

病情描述:
這幾天早上我都是喝燕麥粥的,喝完后,整個上午都不感覺餓,早上喝燕麥粥有什么好處?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早上可以把燕麥泡在牛奶中做早餐,營養(yǎng)價值非常高,早餐吃燕麥片有降血脂,降血糖,減肥,補鈣的功效,因為燕麥片中含有豐富的維生素,鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì),燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘之憂。
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