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睡前可以喝水嗎?

患者:男,38歲 提問于2019-02-15 12:42

病情描述:
白天沒有時間喝水,晚上都會喝好多水,睡前可以多喝水嗎?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上喝水挺好的,可喝水量也得講究含蓄,睡前喝個200毫升白開水,就最好不過啦,也就是玻璃杯半杯左右的量就足夠了。至于喜歡在睡前喝咖啡睡前喝茶睡前喝牛奶豆?jié){甚至是喝酒的親,這些有一定濃度的和含有一定咖啡因和酒精容易促進(jìn)排尿的飲料都不如白開水來的好,為了自己重要的睡眠,喝一點白開水就好了。冬季晚上睡前喝水有助保證血液的流暢,降低心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險,不過喝太多的話可能嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,甚至可能導(dǎo)致水腫,也會包括起夜所造成的各種危險比如摔倒、著涼。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡前多喝水不利于睡眠。睡前少飲水先小便,老年人腎氣虧虛,如果沒有心腦血管疾患,則應(yīng)睡前少飲水,解小便后再上床。避免膀胱充盈,增加排便次數(shù)。
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