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什么食物含dha

患者:男,1歲 提問(wèn)于2019-02-13 13:03

病情描述:
想給孩子補(bǔ)DHA,但不知哪些食物含有DHA?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
想給孩子補(bǔ)充DHA可以給孩子多吃魚類,因?yàn)轸~類含有豐富的DHA成分,哺乳媽媽和寶寶吃的魚類有很多種,常見的有鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚和花鯽魚。它們是補(bǔ)充DHA的上佳食品,其中每一百克魚肉里就富有超過(guò)一千毫升的DHA。特別是眼窩脂肪和魚油,最適合新媽媽和寶寶食用。
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
DHA對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很重要,富含DHA的食物母乳,媽媽的奶水尤其是初乳里蘊(yùn)含DHA,其含量主要由媽媽自己的營(yíng)養(yǎng)狀況、飲食結(jié)構(gòu)所決定。日本女性對(duì)魚制品有偏好,而魚類中富含DHA,故而日本媽媽奶水中的DHA含量為百分之二十二,位列世界第一。排在第二名是澳大利亞女性,她們奶水中DHA的含量為百分之十,美國(guó)女性的乳汁DHA含量最低,為百分之七。
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