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痛經(jīng)吃什么水果好

患者:女,28歲 提問(wèn)于2019-01-28 13:08

病情描述:
每個(gè)月來(lái)月經(jīng)都不敢吃水果怕涼,但我又愛(ài)吃水果,我有痛經(jīng),痛經(jīng)吃什么水果好呢
共2個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
痛經(jīng)可以多吃一些性平的水果,屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無(wú)花果、椰子、菠蘿、橄欖等。一般來(lái)說(shuō)經(jīng)期不建議吃太多水果,如果有經(jīng)痛的話,可以喝點(diǎn)紅糖水,或者姜湯,這個(gè)對(duì)身體因?yàn)槭а鸬姆αΓ谟幸欢ň徑庑ЧK牧硗庖环N性情是“平和”,典型代表是蘋(píng)果。蘋(píng)果性平味酸,含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可止瀉通便,對(duì)經(jīng)期常見(jiàn)的便秘很有效果。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
痛經(jīng)應(yīng)該經(jīng)常多吃一血具有理氣活血作用的蔬菜水果,如蘋(píng)果、橘子、佛手、生姜等,經(jīng)期最好不要吃太涼的東西,水果最好不要吃,多吃容易消化的食物,要吃熱的食物,比如米粥、饅頭、面條等,可喝紅糖姜水,用痛經(jīng)貼緩解疼痛。月經(jīng)前和月經(jīng)期不能碰涼水,不要吃冷的食物和水果,不能吃刺激性食物。
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