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經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)

患者:女,34歲 提問于2019-01-30 11:03

病情描述:
痛經(jīng)好多年了,一到經(jīng)期連飯也吃不下,經(jīng)期吃什么能緩解痛經(jīng)呢?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)期間要想避免飲食,一定要重視飲食。月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀。
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
經(jīng)期痛經(jīng)的女性要注意飲食。緩解痛經(jīng)的飲食有:烏雞湯將烏雞洗干凈后,將當(dāng)歸、黃芪、茯苓塞進雞的肚子內(nèi),然后用線縫合,然后放入鍋內(nèi),加入適量的水,大火煮開后,用小火慢燉,直至雞熟及藥材的藥性進入湯內(nèi),即可飲用。功效:這款湯適合經(jīng)期前喝,能夠養(yǎng)血益血,對于那些氣血不足而致月經(jīng)量過少,小腹墜痛等有很好療效。
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