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高血壓患者參加運動時要注意什么

患者:女,52歲 提問于2019-01-15 13:04

病情描述:
我特別愛運動,但是得了高血壓,那么高血壓患者參加運動時要注意什么?
共3個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓患者在運動的時候,一定要選擇正確的衣服和鞋子。應該選擇棉質的衣物,而且鞋子也一定要用布鞋一類的,這樣才能夠保證舒適度。在進行運動的過程中,不能一開始就選擇高強度的運動,也不要運動過度,要學會循序漸進地進行運動鍛煉。建議高血壓患者在飯后一個小時左右運動,不給身體造成太大的負擔。
張彥紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內科
每個參加運動的人,特別是中老年人和高血壓患者在運動前最好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運動種類、強度、頻度和持續(xù)運動時間。具體項目可選擇快步行、慢跑、太極拳、游泳等。
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內科
高血壓患者參加運動時要注意不可以做一些劇烈的運動,而且在運動的時候如果出現(xiàn)了惡心嘔吐、頭暈頭痛等一些不良癥狀時,應該立刻停止坐下休息,這種情況很可能是因為引起的血壓波動和升高所導致的?;加懈哐獕旱娜藘H可以選擇一些慢性有氧運動,比如散步、慢走、廣播體操等。
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