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經(jīng)常吃芝麻有什么好處?

患者:男,35歲 提問于2019-01-10 13:49

病情描述:
因為頭上出現(xiàn)了幾根白頭發(fā),這段時間我一直在吃芝麻,經(jīng)常吃芝麻都有哪些好處呢?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
芝麻的營養(yǎng)價值極高。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、軟磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,含有多種人體必須氨基酸,在維生素E和維生素B1的作用下,能加速人體的代謝功能。黑芝麻含有的鐵和維生素E,是預(yù)防貧血,活化腦細(xì)胞、清除血管膽固醇的重要成分。含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有延年益壽的作用。中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。它可用于治療肝腎經(jīng)血不足所致的眩暈、脫發(fā)、四肢乏力、皮膚發(fā)紅、腸道便秘等癥。烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,也有一定的口碑,所以多吃黑芝麻對身體是有很多好處的。
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